50ª gg di dieta , wuow mai successo!!

Buonasera ragazze !!

Auguri a me !!! oggi é il cinquantesimo giorno di dieta!!! yeaahhhh!!!! mai successo in vita mia di far durare cosí tanto una dieta! Facciamo un piccolo resoconto di questi 50 giorni ; di sicuro non sono dimagrita tantissimo , 4,500 kg , mi sono "snellita " un pó da pertutto , quando io mi guardo allo specchio , mi fisso con la pancia e gambe e non guardo TUTTO IL MIO CORPO , vedo ankora la ciccia , mi arrabbio ,  poi cerco di ragionare , pensando che i kg persi non si perdono solo esclusivamente in pancia e coscie , ma in tutto il corpo! io in generale vedo comunque una differenza da prima ad adesso , la vedo anche nei pantaloni , il problema é che io sono impazziente! poi dopo ore di nervoso , entro in ragione e mi arrendo alla dura realtà : hai mangiato come un maiale in tutti i tuoi 24 anni , figurati se adesso perdi 15 kg in 50 giorni ... Ed é per questo che io non mi voglio arrendere , se avvolte sgarro ,non mi abbatto , continueró il mio percorso , devo arrivarci al mio sogno stavolta!

Iniziamo:

COLAZIONE:

caffé latte scremato

1 fetta di torta super light fatta da me , farcita con marmellata alla fragola Linessa

cocomera 

PRANZO:

60 gr di spaghetti integrali con pomodoro e 1cq. di ricotta 

peperone ,pomodorini , 1 cq. di olio ev. , basilico e pepe

MERENDA:

cocomera 
quark alla ciliegia 
lamponi

CENA:

il tortino al cavolfiore , ricetta di Pio 

4 cracker integrali 20 kcal l'una 

cocomera 

ATTIVITÀ FISICA:

30 minuti di zumba

20 minuti di Jilian M level 1

20 addominali 

60 squat 

Oggi sono fiera di me :)

tra un pó un bicchiere di latte ! 

Felice notte principesse !!!

yaya