Buonasera ragazze ,
ieri sera non ho pubblicato il blog , xké dopo tanto tempo , non ho mai sgarrato come ieri , una cosa "buona " cé , ho fatto tanti sgarri ma in piccoli dosi xké mi saziavo subito e comunque stavo esplodendo dentro , avevo tantissime voglie che mi stavano facendo impazzire , quindi ci voleva , non me ne aproffitteró di questo , xké se mi giustificassi sempre , non dimagrirei facendo cosí tutti i giorni .
Oggi ho iniziato facendo una giornata semiproteica , x rimediare un pó la giornata di ieri , da domani introdurró di nuovo i carbo a pranzo e cena .
Iniziamo:
COLAZIONE:
caffé latte scremato
6 biscottini galbusera , tra cui 3 cn marmellata Linessa
1 biscotto gran cereale alle mele
PRANZO:
insalata con carote e un ravanello
condita con la salsa french light
1 mozzarella linessa con 1cq. olio basilico e pepe
1 peperone alla griglia
MERENDA:
ananas
tisana drenante
quark alla vaniglia della Linessa
mirtilli
CENA:
fagiolini con 1 cq. di olio ev. aglio e limone
1 scatoletta di tonno
peperone alla griglia
Domani si rinizia con lo sport ,
Felice notte a tutte, vado a vedere amici .
yaya
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