il nuovo mondo di yaya: 29ª gg di dieta ! mi provoco da sola...

Buona sera donzelle ,

oggi giornata bellissima , mi sento soddisfatta al 100 % .

Sono stata svegliata di merda peró , un corvo psicopatico sta perseguitando la mia familia da una quindicina di giorni , stamattina si é sbattuto contro la finestra del mio soggiorno , mi sono svegliata di scatto dallo spavento , sono corsa in soggiorno ed era quel corvo schifoso gigante sulla bariera della terrazza ..poi é volato via facendo i suoi versi del cavolo ...se vi raccontassi l intera storia su questo corvo e di quello che sta facendo alla mia familia , vi sembrerebbe di sentire la storia del film Hitchcock.... lo so é al quanto strano , si dice che i corvi portano sfiga o morte...speriamo che non sia vero ... la scorsa settimana ha schizzato di sangue tutte le finestre della casa di mia madre con il suo stesso becco xké voleva entrare ...non vi dico altro, in casa sembrava che avessero ucciso qualcuno...cmq BASTA LA SMETTO CON QUESTA STORIA!

proseguiamo con la mia fantastica giornata , ho fatto una bella colazione , ho pulito la casa a fondo e poi mi sono preparata per fare la mia 1 ora e mezza di sport , poi ho preparato i calzoni piccoli per il mio ragazzo e una torta salata di tagliatelle , piselli proscitto cotto con una besciamella al caprino e rucola , insomma sono una masochista del cavolo , peró cerco di fare felice al mio amurrr <3 la torta é venuta gigante , allora per cena l ho portata giù da mia madre e l hanno mangiata tutti la , ed é venuta buonissima!!!!!! :D

Stasera il mio babbu mi ha sfottuto x il mio blog , ha detto " invece di fare solo le foto x il tuo blog delle cose che assumi , xké non fai le foto anke delle cose che espelli ..................." o.O AH AH AH !!!

iniziamo con la giornata di dieta :

COLAZIONE:

caffé latte scremato

2 gran cereali al cacao

1 gran cereali alle mele

3 galbusera con marmellata della WW

1 kiwi

MERENDA:

1 banana , per questa foto sono stata presa parecchio x il culo dal mio ragazzo e dal mio babbu ....chissá xké?¿?¿? >.<"

PRANZO:

60 gr di cous cous con pomodori freschi , rucola ,basilico , peperoncino e un filino d'olio

MERENDA:

2cq di quark alla vaniglia 60 kcal
1 pesca piccola
1kiwi

CENA:

insalatina valeriana con : mango ,avvocado ,noci condita con la salsina x insalata ai lamponi e more della WW

1 fettina stra sottile e picollissima della torta salata che ho preparato

dovevo mangiare anche dei fiocchi di latte ma ho deciso di sostituirlo con un gelatino , xké aveva le stesse calorie 140 kcal

DOPOCENA:

1 gelatino light della linessa , fragola e panna

140 Kcal

un caffé americano con 1 cq. piccolo di miele

ATTIVITÀ FISICA:

40 minuti di corsa non stop , qua é dove vado a correre , la foto é stata fatta senza fermarmi ahahah
sono un fenomeno!

30 minuti del video di 30 days livello 1