32ª gg di dieta ! mantenetemi!! HO FAME!

Buona sera donzelle ,

stasera vado di fretta , il venerdi e cosi , xke ce...... :D ..... THE VAMPIRE DIARIES! ahahah troppo infoiata .

Cooomunque , oggi ho lavorato tantissimo , tutto il giorno in piedi  a correre avanti e indietro , non ho potuto fare sport neanche oggi... peró´´per lo meno non sono stata svaccata tutto il giorno.

Vi racconto velocemente cosa ho magniato quest'oggi !

Iniziamo :

COLAZIONE :

caffé latte scremato 

4 biscotti della galbusera , pur essendo al cioccolato hanno meno calorie di tutti gli altri... xke??

2 biscotti gran cereale alle mele 

1 pezzetto di mango

MERENDA:

ananas

PRANZO:

2 petti di pollo , ho tolto la pelle prima di cuocerli , 
cotto in padella con tanta cipolla , pomodoro fresco ,basilico , pepe e 1 cq. d'olio ev.
2 crecker galbusera

MERENDA:

niente , sono ritornata al lavoro  pensando di finire alle 16:30 , invece ho finito alle 18:40 




CENA:

taccole al vapore con 1 cq. olio ev e limone
5 bastoncini di pesce al forno 
stasera non so xké ma non mi sono saziata .. :(

e con il vostro permesso , ho optato per i 2 biscottini galbusera , invece che un paninozzo alla nutella (ero nel momento di totale schizzo) grazie per avermi  salvata!

Questo é tutto , adesso salto in doccia e mi guardo la mia puntata !

Buon venerdí sera !

yaya