49 ª gg di dieta , gg mi vedo uguale a prima!

Buonasera ragazze , 

oggi mi vedo di nuovo super grassa , anche se i kg sono sempre quelli , non sono aumentata , peró non so , a vedermi sembra che ho recuperato i quasi 5 kg persi in 49 gg .... oggi mi vedo GRASSA E BRUTTA!  anche la faccia , oggi ho una gran faccia da culo !!! i capelli mi stanno alla cavolo.

o.O fra 1 settimana mi verranno le mie cose , povera me >.<" , forse sta giá iniziando il periodo pre ciclo di schizzofrenia ,pazzia e voglia di uccidere chiunque ... povero anche il mio ragazzo.... e chiunque mi circonda ...Domani spero di risvegliarmi bene!!

Iniziamo:

COLAZIONE:

caffé latte scremato

una fettina di torta super light , fatta da me e uno strato finissimo di marmellata della Linessa .

ananas

PRANZO:

insalata di valeriana , pezzetti di carne ( 1 filetto di maiale ), pomodorini , condita cn la salsa french light
un pochino di friggione che mi era rimasto da ieri . (passata con tante cipolle)

siccome non avevo ne pane , ne crecker , dopo mangiato mi sono mangiata 3 biscottini della galbusera

MERENDA:

1 cocomera
quark alla cigliegia 

CENA:

bresaola , funghi , rucola , condita con 1 cq, olio ev , limone e pepe

qua sono 4 , ma ne ho mangiati 6 ,melanzane al forno ,con pomodorini , basilico una leggerissima spolveratina di pangrattato e parmiggiano e 1cq di olio ev.

3 crecker integrali (20 kcal l'una)

ATTIVITÀ FISICA:

fit test bodyrock 

25 minuti di zumba 

domani dovró fare di piú !

Felice note donzelle ,

yaya