Buonasera ragazze ,
vi scrivo veloce , veloce perché sono davvero stanchissima e pienissima di pancia , quando lasceró il pc , mi srotoleró giú dal divano fino in camera mia e chiederó con un urlo al mio fidanzato di sbattermi sul letto e di mettermi sotto le coperte !
Stamattina mi sono svegliata presto , ho fatto 1 ora di sport , colazione , pulizie di casa , pranzo , corsa a lavorare al salone , 18:30 corsa a lavorare nell ambulatorio medico e alle 21:00 il mio capo (che sarebbe il mio Babbu) mi ha invitata a mangiare una pizza con il mio ciccio e la mamma , non potevo dire di no , anche perché non avevo nessuna voglia di mettermi a cucinare con 3 o 4 pentole per fare il piatto per me e uno diverso per il mio fidanzato..quindi oggi ho fatto il mio pasto sgarro della settimana..mi sono giocata il week end , ma va bene lo stesso .
COLAZIONE:
caffé latte scremato
fettina di torta super light fatta da me , farcita con marmellata di fragole Linessa
cocomera
PRANZO:
zucca al forno , ricetta di Pio
4 crecker integrali 20 kcal l'una
1 mozzarella linessa e pomodoro con 1 cq. olio ,sale,pepe e basilico
MERENDA:
2 cq. piccoli al volo di quark alla cigliegia , non avevo tempo di mangiare tra una fonatura , tinte , tagli e altro
CENA:
non ho le foto xké si era spento il cellulare
1 pizza con mozzarella , parmiggiano , rucola , salsiccia e olio tartufato
2 pezzetti del nuovo toblerone con mandorle salate , l avete mai assaggiato ?¿??¿ é buonissimo!!!!!!!!
ATTIVITÀ FISICA:
60 squat
20 addominali
20 add. incrociati
35 minuti di zumba
Okey inizia la mia srotolata verso la camera da letto,
Felice notte principesse
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