Buona sera ragazze , grande scoperta ! é molto meglio fare attivitá fisica nel risveglio,si bruciano piú calorie ,
questa mattina appena sveglia , invece di fare colazione mi sono messa a leggere sul gruppo , delle ragazze che commentavano un programma chiamato insanity
, non avevo nessuna idea di cosa fosse , mi sono informata , ho guardato alcuni video di insanity su youtube e poi mi sono vestita da sportiva :D yeah! okey mi preparo un video di una tipa, abbastanza grossa di colore che cerca di fare gli stessi esercizzi del video che ha lei di insanity.. iniziamo e dopo il terzo esrcizzio lei si ferma ,io come una disperata cerco di continuare , verso la metá del video nella parte delle flessioni lei inizia a rotolarsi per terra , sembrava che gli stesse venendo un infarto...dopo neanche 5 secondi , cedo anch'io ..mi sono sbattuta sul pavimento ,dritta nella pozza di sudore ...o.O INSANITY ! BASTARDO DI CHI L HA INVENTATO! ahahaha é troppo difficile , sono esercizzi da militari, io non gli so neanche fare le flessioni...per forza la gente si fa un gran fisico in 60 gg .
Comunque dopo averci provato , ho commentato sul gruppo che é davvero troppo pesante , peró una ragazza mi ha consigliato che cmq all inizio non importa fare esttamente gli esercizi, che praticando ,massacrandoti,sbattendoti alla fine una persona normale riuscirá a mantenere il ritmo que hanno i tipi dei video..
Io mi sono promessa che domani ci riproveró con il video DAY 2..vedremo .
Oggi sono andata in giro a caccia di prodotti italiani , ho trovato tantissime cose , sono felice davvero , xké qua in Svizzera ci sono davvero quasi tutti i prodotti italiani , cmq ho trovato questa salsina per condire le insalate della WEIGHT WATCHERS , ai lamponi e more , squisita , l ho provata prima su un cucchiaino , domani a pranzo mangerò un insalatina con questa salsina .. mi piacie troppo trovare queste novitá diedetiche e adirittura buone .
dopo avervi scritto questo poema , vi racconto la mia giornata .
COLAZIONE:
caffé latte scremato
2 muffin allo yogurt al cuore di marmellata alle fragole della WEIGHT WATCHERS , super light e ancora buonissimi
una manciata di lamponi freschi
MERENDA :
niente xké ho fatto colazione tardi
PRANZO :
3 spinacine : spinaci , pollo , 2 albumi e 1 cq. di ricotta , ne ho mangiate solo 2 .
Carote crude e cetriolo .
MERENDA:
mezza banana , 1 kiwi , fragole , lamponi 1 cq. di cereali
CENA:
friggione : 6 cipolle sofritte con acqua e una passata di pomodoro ,
adoro mangiarlo , perché queste cipolle erano veramente dolci e io amo le cipolle ed oltrettuto fa benissimo al corpo .
2 spinacine rimaste dal pranzo .
2 biscottini della Galbusera , non mi ricordo come si chiamano , é la prima volta che li compro , sono buonissimi, sembrano dei frollini al burro . 30 Kcal l'uno .
25 minuti del maledetto insanity
20 minuti di esercizzi x tonificare
15 minuti di zumba , non ho finito il video xké ero distrutta .
30 minuti di camminata .
Oggi sono abbastanza sodisfatta della mia giornata ,non vedo l ora di pesarmi la prossima settimana , per vedere i risultati.. se saranno deludenti , continueró la mia battaglia dichiarando GUERRA SENZA PIETá ! uauuauahahah
buona notte!!! ;D
YAYA
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