Buona sera donzelle ,
oggi sono stata super indaffarata , stamattina sono andata ad un corso per un programma che useró in ambulatorio e oggi pomeriggio un corso per parrucchiere ,
Praticamente io faccio due lavori , nel salone lavoro il 40% e nell'ambulatorio come assistente dei medici faccio il 30% .
Ho studiato tutti e due i mestieri xké mi piacciono tantissimo e per me poterli fare tutti e due senza stressarmi troppo é una gran soddisfazione .
Oggi non ho fatto in tempo per andare a correre , volevo andare stamattina presto , peró PIOVEVA....strano ... non só xó é da 1 mese che piove quasi tutti i giorni e poi ad un tratto verso le 19:00 si aprono i cieli e spunta fuori un sole splendido che dura poco xké dopo arriva il tramonto e tu speri che il giorno dopo venga il sole , pensando a "rosso di sera ,bel tempo si spera" invece , NO! torna a piovere...ed é la stessa illusione tutti i pomeriggi verso le 19:00.. é una presa x il culo x caso??¿?¿?
Cmq mi sono rotta davvero di questo tempo , domani quando finisco di lavorare a mezzoggiorno devo andare a correre! anke se piove!
Iniziamo :
COLAZIONE:
caffé latte scremato
1 bicchiere di thé verde freddo
4 biscotti della galbusera
2 biscotti gran cereale
lamponi
l ho saltata xké ero al corso
PRANZO:
insalata di :
avocado , mozzarella linessa , funghi , pomodori , aglio , basilico , 1 cq. olio ev e aceto balsamico
3 crecker della galbusera
ho fatto un piccolo biss dell'insalatina
oggi mi sono scolata 2 caraffe di infusioni di thé verde e coda di cavallo
MERENDA:
cocomera , kiwi , quark alla vaniglia della linessa e 1 lampone
un'pó di relax prima del secondo corso
CENA:
2 petti di pollo(sgrassati prima di cuocerli) alla paprika dolce
senape
zuppa di pomodoro
2 cq. di quark alla vaniglia e una manciata piccolissima di cereali con frutta rossa
Questa é stata la mia giornata , credo che sia andata abbastanza bene , tranne di non aver fatto sport , uffa mi sembra di non dimagrire quando non faccio movimento.
Adesso mi sbatteró sul divano per iniziare a leggere un nuovo libro , "certo io credo! ora cosa devo fare? " é un libro cristiano di James Mongomery .
Feliz noche princesitas .
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