Buona sera ragazze , é passata un altra giornata , a dire il vero non mi é successo niente di che .
Ho fatto la spesa , ho comprato tanta verdura,frutta carne , da quando sono a dieta ci metto molto piú tempo a fare la spesa , xké mi metto a leggere le calorie di ogni alimento , controllo x curiosità se i prodotti dietetici , sono "veramente dietetici" ,magari scopro nuovi prodotti, insomma , ultimamente mi rilasso e me la prendo con molta calma , da quando ho cambiato lavoro ho molto ma molto piú tempo, vado a fare la spesina a giorni alternati in vari negozi , ed é bellissimo , invece prima che lavoravo tutti i gg tranne domenica e lunedì , dovevo fare la spesa una volta x 7 gg , questo vuol dire pensare a cucinare 14 pasti per l intera settimana.. uno stress..che poi sempre mancava qualcosa..
Non só perché ma é da 2 giorni che non sono soddisfatta dei miei pasti ,sará xké sono in pieno "schizzamento" ( mi sta per venire il ciclo e spero proprio che domani sia la volta buona, xké é da giorni che mi devono venire e sn super nervosa con tutti) e mi da fastidio qualsiasi cosa e mi sento super gonfia o sará xké realmente non sto mangiando perfettamente bene ...datemi vi un parere per favore.
Oggi alla Lidl ho comprato il tappetino per fare li esercizzi :)
Iniziamo con la giornata:
COLAZIONE:
caffé latte scremato
crostata al rabbarbaro , l ha fatta mia madre ,
me l aveva data ieri sera e io non l ho toccata x potermela mangiare a colazione , se fosse successo un mese fa me ne sarei mangiata 2 pezzi sia ieri sera e sia 2 pezzi per colazzione ...
una bana
PRANZO :
80 gr di cous cous con asparagi,faggiolini,broccoli verdi ,pomodorini ,basilico ,1 cq di olio e una noce di formaggio spalmabile LINESSA.
Lo so 80 gr sono troppi , peró é la prima volta che ho cucinato il cous cous e non pensavo che mi facesse questo scherzo di gonfiarsi di botto e diventare il triplo :(
MERENDA :
mezza banana , 3 fragole e lamponi freschi
CENA :
Pollo al forno , gli ho tolto la pelle , x me é un peccato allucinante , xké io adoro la pelle ! :(
1 cq. di fiocchi di latte
avevo ankora fame e allora ho mangiato un altro pezzo di pollo ....
bé va bé , non fa niente no?
una tisana x andare in bagno
25 minuti di zumba
35 minuti di esrcizzi per tonificare TUTTO! (non sto a scrivervi l elenco)
Bene , riassumendo alla fine , non é andata cosí male ..no??
Buona notte ,
yaya
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