17 ª gg di dieta

Buona sera ragazze , 

stasera oltre che in ritardo , sono anche di poche parole ,,

sono un pó arrabiata e giú di morale..domani mi passerá di sicuro , xó cmq la dieta é andata benissimo !

COLAZIONE:

caffé latte scremato 3 gran cereale al cacao e 2 gran cereale naturale

MERENDA :

fragole e mirtilli

PRANZO :


Sushi <3 <3 <3
Insalatina rimasta di ieri sera :
Avocado ,mozzarella linessa , pomodori, finocchi,aglio ,basilico e pere condita con olio e aceto balsamico

SPUNTINO:

un pezzetto di mango e 1 banana

2 biscottini della galbusera 

CENA :

Bresaola con olio ,limone, pepe ,funghi,rucola e scaglie di parmiggiano ... il piatto non era tutto per me , ma anche per il fidanzato , io ne ho mangiato pochissimo il resto se lo é pappato tutto il mio ragazzo .

parmiggiana super light :
melanzane grigliate ,con sugo ,mozzarella light della linessa e tanto basilico .
buona e leggerissima

ATTIVITÀ FISICA:

30 minuti di camminata 

35 minuti di zumba 

Buona notte !

yaya