Buona sera ragazze , da oggi finalmente condivideró il mio Diario Alimentare con foto , io credo che sia molto più carino e interessante far vedere direttamente quello che si é mangiato durante il gg ..senza che dovete usare tanta immaginazione .
Oggi sono stata abbastanza brava , l unica pecca é che anche gg non ho fatto attivitá fisica....domani la devo fare SI o SI !!!!!
Iniziamo :
COLAZIONE :
Caffé latte scremato e 3 fette biscottate integr. con marmellata ai mirtilli
MERENDA :
1 yogurt bianco con mirtilli freschi
PRANZO :
70 gr di spaghetti integrali con pomodoro fresco e basilico ...mmmmmhhhhh adorooooo
MERENDA :
La mia merenda preferita...tutte le volte che arriva pomeriggio x me é un emozione , mi sembra di mangiare un bel dessert al cucchiaio .
Yogurt bianco , fragole , 20 gr di muesli e mirtilli freschi .
CENA:
Finalmente é arrivato il caldo e stasera é stata la seconda volta che ho mangiato in terrazza ,
insalatona con : lattuga carote , 2 uova lesse e fiocchi di latte condita con la salsa allo yogurt più 3 crecker integr.
NON É MAI STATO COSÍ BELLO X ME FARE LA DIETA COME QUESTA VOLTA ...solo e sempre grazie a voi e alle idee che date !
Buona serata
yaya
che bello!
RispondiEliminacomunque sia il pranzo che la cena sembrano succulenti!
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