11ª gg questa é la mia CATTIVISSIMA giornata di ieri!

Buon pomeriggio a tutte!!

Ieri sera non cé l ho fatta a postare la mia giornata di dieta , xké ho avuto ospiti a casa mia x il compleanno di mio padre ..giornata iniziata stupendamente e finita che non riuscivo neanche piu ad alzarmi da tavola ...rotolavo x casa urlando" PERCHé HO MANGIATO?????!!!!" x fortuna ieri é giá passato e oggi é un nuovo giorno..si rinizia con la dieta..Vi dico come é andata , poi stasera posteró la mia giornata di dieta di oggi

COLAZIONE:

caffé latte scremato , 4 biscotti gran cereale ,( 2 cacao ,2 naturali) 1 pezzetto di mango fresco

MERENDA:

l ho saltata xké non avevo tempo , dovevo pulire tutta casa , preparare 2 torte ,il resto x la festa  e alle 13:00 andare al lavoro fino le 17:00


PRANZO:

2 fette integrali , 1 simmenthal e il tuorlo di 2 uova 

MERENDA:

mango fresco 

CENA:

é stata la mia rovina.... ho mangiato tantissimi tacos (erano light...ma cmq fanno ingrassare lo stesso) con salsa rossa e guacamole , insalatone miste , 1 fetta di manzo , 1 pezzettino di servola  30 gr di pane 
1 pancetta 

 2 pezzi giganti di dolci ... una di meringa alle noci con frutti rossi e crema chantilé (l ho fatta io) buonissima!
e un pezzo di mattone con biscotti (inzuppati nel caffé) farcita con uno strato di crema chantilé , 1 strato di nutella, 1 strato di zabbaione e ricoperta di noci...(fatta io)

......... tenendo in conto che durante il gg ho mangiato pochissimo alla fin fine...durante la cena non ho proprio esagarato da far schifo...no?

attivitá fisica....niente...

Ci vediamo stasera , vado a cenare 
yaya