Buona sera a tutte!! oggi ho una gran voglia esagerata di dolci... avete visto la pubblicitá della nuova cioccolata della Lindt ???
quella con vari gusti , alla cheescake , cookies , brownies.... BABBA BIA... quando li ho visti mi sono petrificata , mentre la bava mi scendeva...é da quel momento..il mio pensiero va solo alla Lindt ... ecco xké ho voglia di dolce.
se solo avessi cambiato canale in quel momento!! ...AZZAROLA!
Oggi la giornata é andata bene , tranne che ho un dubbio, secondo voi per pranzo ho esagerato ? non mangio tante cose diversi nei pasti .. e poi mi ero sazziata abbastanza..e quando mi sazio ho il dubbio che ho mangiato qualcosa che nn dovevo mangiare o che ho esagerato...o lo stomaco si é un pó rimpicciolito o ho realmente esagerato..non so ..ditemi voi !! toglietemi da questa PARANOIA !!!! PLEAS!!
Iniziamo :
COLAZIONE :
Caffé latte scremato , 4 biscotti Galbusera con marmellata alla fragola WW e 1 biscotto Gran Cereale al cacao
MERENDA :
Ananas
PRANZO :
Ecco , da quando sono a dieta , mi sono un pó rincoglionita , mia madre vive sotto casa mia , 30 minuti prima di pranzo mi aveva detto che avrebbe fatto il pollo senza grasso ne olio e mi aveva invitato a mangiare da lei... io in 30 minuti me ne ero completamente dimenticata e mi sono preparata il mio pranzo , ero a tavola e entra mia madre urlando "scendi é pronto" mi guarda ...mi fulmina con il suo sopracciglio che li arrivava fino alla crescita dei capelli ... (solo lei riesce ad alzare cosí quel ciglio e quando lo fa , sono ...azzi amari ) e mi ha iniziato a dare della rincoglionita ecc... cooomunque alla fine x tenerla buona ho preso il mio piatto e sono andata a mangiare giú in compagnia...
Vellutata di zucca
Insalatina di finocchio , pomodori ,lattuga condita con salsa allo yogurt light
2 fette integrali
e 2 cosciette piccole , piccole di pollo
MERENDA :
Gelato alla banana fatto da mua ..con un goccino di latte scremato, BUONISSIMO!
CENA:
40 gr di spaghetti di soja , carne macinata di manzo e verdurine
é da 2 sere che mi sto prendendo una brutta abitudine , mi mangio 2 biscottini della Galbusera 32 kcal l una ...non dovrei vero?
Té x andare in bagno .
ATTIVITá FISICA :
25 minuti di Zumba
20 minuti di esercizzi di tonificazione
30 minuti di camminata a passo spedito
Per oggi é tutto , domani dicono che sia bello , se é vero vado a fare una bella corsetta a prima mattina .
Felice notte ,
Yaya
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