5ª Giornata di dieta con me.. e siamo giá al primo sgarro..meno male che era previsto..

5ª GIORNATA 

Buona sera a tutte,
ero consapevole da ieri che oggi per cena avrei sgarrato la dieta..mangiando una pizza..peró ho esagerato xké ho
mangiato anke delle patatine fritte , la pizza era talmente grande che usciva dal piatto..e poi ho bevuto un bicchierino di baylis....
Adesso mi sono completamente pentita..mi sento una skifezza xké ho mangiato troppo..mi sono appesantita..mentre quando mangi il giusto e sano , ti senti piú leggera e soddisfatta...
ufffffaaaaaa!!!!!!!
Domani per pulirmi completamente la coscienza e lo stomaco , faró la giornata di frullati verdi e frutta...
Cooomunque vi dico la mia giornata:

COLAZIONE :

Caffé latte scremato , 3 fette biscottate integr. con philadelphia light e fettine di affet. di tacchino

MERENDA:

1 mango naturale

PRANZO:

Taccole al vapore , fiocchi di latte, 1 scatoletta di simmental  e  20gr di fette biscottate integr.

MERENDA:

Yogurt con 20 gr di muesli , fragole e mirtilli

CENA :

............una piccola porzione di patatina fritte.........e una pizza che era gigante (e me la sn pure finita tutta) pomodoro,mozzarella,bresaola,rucola e scaglie di parmiggiano con un filo di olio piccante
poi siamo andati in un pub e mi sono bevuta un baylis....

ATTIVITÁ FISICA :

1 ora e 15 minuti di intenso fitness 


mia culpa mia sola culpa....va bé va bé..non sará questa serata di festeggiamento per il nuovo lavoro , che mi rovinerá la dieta... domani si ricomincia!!!!

Adesso vado a ninnina che mi si chiudono gli occhi da abbiocco a stomaco strapienooo ...Notte!!

YAYA