Buonasera ragazze ,
sono ingrassata 1 kg in questi gg di NON DIETA!
disastro! e che nervi , quindi da ieri ho riniziato alla grande , sperando di durare fino alla partenza delle vacanze , essendo sicura che al ritorno saró ingrassata 4 o 5 kg .....
Oggi é stato una giornata di caldo veramente pesante , non si stava neanche bene in piscina .
Con tutto il mio impegno , ma nún cé stá nient' á fá! sono stata al sole x ben 2 ore ! ma mi sono arrossata solo petto,faccia e spalle ...il resto é ankora bianco come il latte con una tonalitá sul verdino biancaccio...bhá..
sto cercando in qualche modo di cammuffare il mio grasso con l abbronzatura ,entro le ferie devo diventare scurettina! non ci sono mai riuscita in vita mia, i raggi solari bruciano la mia pelle e dopo 2 gg divento dinuovo bianca o se no non si attacca l abronzatura in tutto il mio corpo...ho una pelle del cacchio!..
Iniziamo:
COLAZIONE:
caffé latte scremato
2 albicocche
1 snack gran cereale ai mirtilli e yogurt
2 biscottini galbusera
PRANZO:
1 mozzarella Linessa con 1 cq. di olio ev e pepe
1 ciotellina di vellutata di zucchine
MERENDA 15:00
gelato al mango fatto da me con un goccino di latte scremato
MERENDA 16:30
8 ciliegie
1 pesca
MERENDA 18:00 :
anguria
CENA:
2 burger di manzo
1 insalata di lattuga , carote , ravanelli e pomodorini , condita con la salsa french light
ATTIVITÁ FISICA:
piscina
120 squat
Felice notte
yaya
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