57ª gg di dieta , il lunedí é fatto per riniziare !

Buonasera ragazze , 

non ho postato il gg di sabato , xké ero andata bene dal mattino fino le 17:00 , poi é stato un buttarsi nel cibo senza limiti e senza che ci sia un domani , idem per la domenica , ieri ho iniziato la mia giornatina con un brunch , che c era di tutto , non smetteró mai di sputtanare il mio ragazzo , che nel brunch ha avuto il coraggio di bere, alternando ,capuccino con un bicchiere di PROSECCO!!! poi dalle 12:00 fino le 19:00 spizzicavo per casa mia e casa della mami dei dolci che avevamo fatto , la sera il mio ragazzo mi ha costretto a cucinare e ho mangiato con lui i rösti (piatto tipico svizzero di patate) , verso mezzanotte avrei voluto vomitare tutta la giornata , xké mi sono sentita malissimo , avevo una gran nausea...bleahhh che schifo ho fatto ieri :( .

Cmq oggi ho ripreso alla grande , ho evitato i carboidrati , xké mi sentivo gonfissima e volevo ripulirmi dallo schifo di questi giorni siccome....domani finalmente andró a provarmi il vestito da sposa!!!! :D speriamo che mi entra e che mi stia bene ... domani vi posteró una foto :D , stanotte non dormiró sicuramente , io quando devo fare delle cose emozionanti non é che dico "non dormo" cosí per dire...no  , no io proprio non dormo e riesco a stare attiva tutta la giornata , poi crollo nel letto la sera , peró durante la giornata non sento la stanchezza ! non vedo l ora di vedermi CON IL VESTITO DA SPOSA ADDOSSO!!! WWWWUUUOWWW !!!!!!! ahahahhahahah ....... o.O

cOOOmunque vi racconto la mia giornata !

COLAZIONE:

caffé latte scremato

cocomera

mango

albicocche 

PRANZO:

1 peperone ripieno di carne macinata (manzo) mezzo cq. di ricotta e 1 albume

MERENDA:

cocomera

1 kiwi

albicocche

40 minuti prima di cena , 1 fetta di cocomera

CENA:

bresaola , pomodorini , funghi 1 cq. di olio ev e basilico
3 carote 

ATTIVITÁ FISICA:

40 minut. di zumba 

30 addominali

20 addominali incrociati

100 squat

Felice notte donzelle <3

yaya

56ª gg di dieta , dolce di sera , bel tempo si spera !

Buonasera ragazze, 

oggi giornata perfetta , tranne il piccolo sgarrettino di stasera ,  mia zia mi ha portato un pezzetto di torta  che ha fatto lei , al rabbarbano e meringa , era davvero buonissima , super estiva ...dopo averlo mangiato , sembrava che mi era crollata tutta la giornata di dieta perfetta che ho fatto , poi che cavolo !mi sono messa a riflettere e sono  arrivata ad una conclusione : se mi viene offerto un pezzetto di dolce lo mangieró con gusto e senza rimpianti , che cavolo io AMO i dolci , farli é la mia passione , io non posso fare diete ferree senza concedermi 1 dolce 1 volta o anche 2 alla settimana , pensandoci  cmq io ho giá fatto un grande passo , cambiando totalmente il mio modo di mangiare ..adx mangio piú sano e mi sono data una bella regolata con le porzioni ..prima mangiavo solo schifezze in quantitá indescrivibili xké non sentivo mai il senso di sazietá e adesso faccio anche attivitá sportiva .

Voi cosa ne pensate del mio ragginamento ? é sbagliato?

COLAZIONE:

caffé latte scremato 

7 biscottini galbusera

1 kiwi

PRANZO:

vellutata di zucchine con 1cq. di ricotta 
4 creker integrali

MERENDA:

3 albicocche
1mela

CENA:

insalata di lattuga , funghi , tonno ,pomodorini , condita con la salsa french light
60 gr di frisella (pane secco inzuppato in acqua con 1cq. olio ev , pomodoro e sale)
1 pezzetto di pecorino (no foto)

CENA:

plumcake al rabbarbano e meringa 
manca la metá che avevo giá mangiato della torta in questa foto ,l ho fatta  dopo xké tutti mi dicevano 

"e la foto adesso non la fai?¿?¿?¿¿?¿?" FUCK! 

ATTIVITÁ FISICA:

30 minut di zumba

20 minut del circuito con Jilian M 

100 squat

20 addominali 

Felice Notte !!

yaya

55" gg di dieta , stanca ..

Buonasera ragazze , ho un gran sonno , 

oggi ho smontato tutta la casa , ho ripulito armadi cassetti e poi l intera casa affondo , dopo 3 ore di pulizie ho fatto zumba e fitness :D avró bruciato abbastanza calorie x oggi?¿?

Finalmente martedí vedremo se il vestito da sposa che ho trovato gratis, mi andrá e se mi stará bene , vi posteró la foto se mi entrerá!

Iniziamo 

COLAZIONE :

caffé latte scremato 

1 sfogliatella con ripieno di ricotta ....mmhh buonissima..

2 albicocche 

MERENDA:

2 fette di cocomera

PRANZO:

un piatto di cicore 
50gr di pane con semi di girasole

MERENDA:

cocomera
4 albicocche
1 kiwi

CENA:

Thailandese : verdurine( melanzane,peperoni,cipolla,zucchine, mung ) con la salsa tikka , latte di cocco e spezzatino di tacchino 
30 gr di riso basmati 

ATTIVITÀ FISICA:

30 minuti di zumba 

20 minuti di fitness con Jilian M.

30 addominali 

90 squat 

Piú tardi berró un bicchiere di latte ;) 

Felice notte wappe!!

54ª gg di dieta , si cambiano le idee .

Buonasera ragazze , 

ma perché piove ancora??¿ é da 15 gg che non vedo il sole  :( mi manca troppo , il sole e il caldo ,  mi aiuta a non fare gli sgarri , non che oggi abbia sgarrato chissá che , peró non so..sono meno motivata .

Cmq fino ad oggi ero convinta della Location che avevo scelto per il mio matrimonio , ieri mi hanno consigliato un altro posto che é molto piú bello , il mio ragazzo é stra convinto che l altro non gli piace piú e che vuole solo questo che abbiamo visto oggi sulla pagina web.. non só ma mi ero quasi affezionata all altro.. Cooomunque i preventivi sono buonissimi tutti e due , quindi ci toccherà aspettare solo un altro mese per poterli vedere dal vivo.

Che figata manca solo un mese per vederli dal vivo e decidere  e poi mi godrò anche amiche,familiari , sole ,mare , riccione , hotel di 4 stelle con il mio ciccio ! era da anni che non facevamo delle vacanze del genere ...anche se ho vissuto per 7 anni a Palma de Mallorca , non me la sono mai goduta, viverci non é bello, cmq le vacanze in italia sono le migliori , si mangia bene , cé la cultura del aperitivo che adoro , le persone, l ambiente , il divertimento..non só ...é tutto piú bello..

Iniziamo

COLAZIONE:

café latte scremato

una fetta di torta super light fatta da me , farcita con marmellata della Linessa alla fragole

pezzetti di mango

PRANZO:

2 carote

60 gr di spaghetti integrali con sugo e tonno al naturale

MERENDA:

avevo finito la frutta e dovevo ancora andare a fare la spesa, una fettina della mia torta light 

a casa di mio fratello una mela

CENA:

2 fettine di pecorino ( che bontá) 

mini fave o piselli , non so il nome , ma é un legume thailandese 
salmone con limone e un insalatina di pomodoro e avocado 

mezza tazza di cigliegie e una tisana per andare in bangno :(

ATTIVITÀ FISICA:

90 squat 

30 addominali

30 minuti di zuma

20 minuti di cardio e forza con Jilian M 

Felice notte ,

yaya

53ª gg di dieta , meno 1 mese

Buonasera ragazze ,

ieri non ho pubblicato il blog , perché ho mangiato vreamente male .

Alle 06:00  avevo fatto colazione e poi sono andata a casa della famiglia dello sposo con le mie colleghe, per pettinare  15  donne , 

pensavo che fossero di meno e che avremmo finito prima , mi ero portata solo la merenda , quindi come pranzo mi sono mangiata 2 kiwi  e non ho piu mangiato fino le 19:00 , ero distrutta e avevo bisogno di rilassarmi , cosi il mio fidanzato mi ha portato fuori a mangiare una bella frittura di pesce e mezza pizza , poi gelato e 2 pezzi di toblerone .

Ultimamente davvero sto perdendo il controllo , non vi sto a dire per la millesima volta "basta adesso mi ripiglio " devo agire e basta!

Cmq oggi al contrario di ieri é andata bene .  É tutto il giorno che io e il mio ragazzo cerchiamo di vedere il film Il Grande Gastby , spero che dopo aver finito di scrivere , sará il momento buono , voi l avete visto? 

Iniziamo:

COLAZIONE:

caffé latte scremato

torta super light fatta da me con farcitura di marmellata alle fragole linessa

PRANZO:

cime di rape 
6 crochette di zucca ,carote , pomodoro , 1 uovo e  2 cq, di pangrattato  al forno ( ne ho mangiati 5 xke uno se  l ha fregato mio fratello)

cocomera 

MERENDA:


mango , un po di quark al caffé  e 9 noccioline 

CENA:

5 crochette di zucca al forno
4 pomodorini con del formaggio spalmabile della Linessa
l insalata valeriana con 1 bastoncino findus al forno , fatto a pezzetti e mezzo peperone alla griglia il tutto condito con la salsa french light .

80 squat 

Adesso mi berrò una tisana e un bicchiere di latte , 

Felice notte e buon inizio settimana .

yaya

52ª gg di dieta, maledetto Babbu!!!

Buonasera ragazze , 

oggi sono tornata a casa stanca dal lavoro e cosa trovo sul tavolo in cucina?¿? un mazzo di fiori bellissimi che mi ha portato la mia mami (si lei ha le chievi di casa mia, xké abita sotto di me)

sono davvero bellissime e danno quel tocco di primavera e alegria che putroppo manca :( che tempo di mmmmmmmerda!! 

Cmq giornata di dieta perfetta , l unica pecca é stato il dopo cena ,

chi si presenta innanzi a me con un vassoio pieno di mille foglie alla panna e zabaione ?¿?¿ non poteva non essere il mio grande Babbu ( mio padre) , gli ho tirato un casino di nomi , (scherzando) e lui con la sua psicologia é riuscito a raggirarmi dicendo che erano super leggeri ecc...non sto neanke a giustificarmi ,  non dovevo mangiarli e basta , peró lui é cosí caro quando si presenta con un dolce , xké lo fa con tanto impegno e amore , io me lo immagino in cucina mentre li prepara fiero delle sue creazioni solo per farci felici ...giá la mia debolezza sono i dolci e in piú si mette anche lui...é la fine.

Iniziamo:

COLAZIONE:

caffé latte scremato

1 kiwi

 snackcreale allo yogurt e mirtilli rossi

2 biscottini galbusera

PRANZO:

 1º piatto :
non sono ne fave ,ne taccole , non so come spiegarveli , gli usano molto i thailandesi , li fanno un attimino al vapore e sono davvero buonissimi , io non uso le forchette li mangio con le mani xké é piú sfizioso cosí .
2 uova strapazzate

una fetta di cocomera

MERENDA:

pezzetti di mango

1 ciotola di vellutata di zucchine con un goccino di panna 
4 bastoncini di pesce al forno
2 peperoni alla griglia con 1cq. di olio e spezie

i fiori che mi sono trovata in casa al mio arrivo , da parte della mami 

il vassoio dei fantastici dolci del babbu

oltre al fatto che é riuscito a convincermi di provarlo ...é riuscito a farmene mangiare 2!! ahahah io do tutta la colpa a lui!!! 

Giornata di lavoro piena nel salone, a correre avanti e indietro ...piú 70 squat 

Felice notte !! 

yaya

51ª gg di dieta , che stanchezza!!

Buonasera ragazze , 

vi scrivo veloce , veloce perché sono davvero stanchissima e pienissima di pancia , quando lasceró il pc , mi srotoleró giú dal divano fino in camera mia e chiederó con un urlo al mio fidanzato di sbattermi sul letto e di mettermi sotto le coperte !

Stamattina mi sono svegliata presto , ho fatto 1 ora di sport , colazione , pulizie di casa , pranzo , corsa a lavorare al salone , 18:30 corsa a lavorare nell ambulatorio medico e alle 21:00 il mio capo (che sarebbe il mio Babbu) mi ha invitata a mangiare una pizza con il mio ciccio e la mamma , non potevo dire di no , anche perché non avevo nessuna voglia di mettermi a cucinare con 3 o 4 pentole per fare il piatto per me e uno diverso per il mio fidanzato..quindi oggi ho fatto il mio pasto sgarro della settimana..mi sono giocata il week end , ma va bene lo stesso .

COLAZIONE:

caffé latte scremato

fettina di torta super light fatta da me , farcita con marmellata di fragole Linessa

cocomera 

PRANZO:

zucca al forno , ricetta di Pio
4 crecker integrali 20 kcal l'una
1 mozzarella linessa e pomodoro con 1 cq. olio ,sale,pepe e basilico

MERENDA:

2 cq. piccoli al volo di quark alla cigliegia , non avevo tempo di mangiare tra una fonatura , tinte , tagli e altro

CENA:

non ho le foto xké si era spento il cellulare 

1 pizza con mozzarella , parmiggiano , rucola , salsiccia e olio tartufato 

2 pezzetti del nuovo  toblerone con mandorle salate , l avete mai assaggiato ?¿??¿ é buonissimo!!!!!!!!

ATTIVITÀ FISICA:

60 squat

20 addominali

20 add. incrociati

35 minuti di zumba 

Okey inizia la mia srotolata verso la camera da letto, 

Felice notte principesse