colazione:
caffé latte scremato
8 biscotti da 30 kcal l'una
spuntino:
tisana alla vaniglia
2 prugne
pranzo:
50 gr di pasta con faggioli
nüsli salat con salsa french
merenda :
yogurt müller alla stracciatella ( si lo só che nn é molto light , xó gli avevo comprati la settiamana scorsa e gli devo finire )
cena:
involtino di pollo cn il cotto e un pochino di parmiggiano
vellutata di broccoli,zucchine,cipolla e patata e una spolveratina di parmiggiano , che ci sta benissimo!!! :D
piú tardi una tisana .
notte
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