Buonasera ragazze ,
sono arrivata a 3 mesi di abbuffate dopo aver perso 5 kg ,
oggi ho deciso di rinizziare seriamente con l aiuto del diario alimentare , avevo tantissima costanza con l aiuto del blog , per adesso senza questo supporto non sono riuscita a seguire la dieta neanche per almeno 10 ore consecutive .
Cé una ragazza che fa parte di un gruppo " le dietine di giovi" lei ha aperto un canale , scoperto grazie alla Anto che ha commentato un suo video e x curiositá sn andata a vedere di cosa si tratta , si chiama :
dieteat , mamma mia lei ha perso davvero un casino di kg in un anno...é diventata proprio una bella ragazza, con 5 kg in meno io mi sentivo piú carina , l aspetto , la propria bellezza , la sicurezza di se stesse ti fa sentire la piú figa del mondo! ahaha invece quando sei in sovrappeso o grassa ti senti una merda , mi sono rotta di sentirmi così, anchio voglio sentirmi bene per una volta!
Prima pesata :
colazione:
caffé latte scremato
8 biscotti da 30kcal l'una
spuntino:
1 tisana ai mirtilli
pranzo:
brodo con cavolfiori
un pó di bresaola (ho mangiato la metá)
spuntino:
una tisana all'arancio e cannella
1 yogurt alla vaniglia müller
cena:
nüssli salat ( valeriana)
con 1 uovo condita con la salsa french
30 gr di pane proteico
una fettina di manzo sgrassato
dopo mi berró un altra tisana
la prima giornata é andata ;D
buona notte donzelle!
